KIŞIN VAZGEÇİLMEZİ KESTANE NE İÇİN YARARLI?

Kış aylarının nefis lezzetlerinden kestane faydalarıyla şaşırtıyor. 7’den 70’e her vatandaşın severek yediği kestane doyurucu özelliğiyle biliniyor.

KIŞIN VAZGEÇİLMEZİ KESTANE NE İÇİN YARARLI?
KIŞIN VAZGEÇİLMEZİ KESTANE NE İÇİN YARARLI? Samsun Güncel Haber

Bol miktarda lif içeren besin uzun süre tok tutarak zayıflamak isteyenlere de yardımcı oluyor. Hem tatlısını hem yemiş halini güvenle tükettiğimiz kestane, mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengindir. 

Sağlık açısından oldukça yararlı olan kestane kış aylarının vazgeçilmez yiyeceğidir. Önceden evlerimizde sobaların üzerinde kızarttığımız kestaneler şimdilerde pazar tezgahlarında yer alıyor. Kalorisinin düşük olması sebebiyle zayıflamak isteyenler güvenle tüketebilir. Hazmı kolaylaştırmaya, kabızlığı geçirmeye yarayan kestanenin faydalarıyla şaşırtıyor. İçerisinde lif, düşük oranda yağ, çeşitli minareller, B1, B2 ve C vitaminleri yer almaktadır. Peki kestanenin faydaları nelerdir?

KESTANE HABERİ ile ilgili görsel sonucu

KESTANENİN FAYDALARI NELERDİR?

Vücuda inanılmaz etkileri olan kestanenin faydaları şaşırtıyor. Mineral açısından zengin olan kestane güçlü bir demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve çinko kaynağıdır. Ayrıca barındırdığı antioksidanlar vücudun arınmasına yardımcı olur. Lif alımı tokluk hissiyatı vermesinden dolayı da kilo vermek isteyenlere yardımcı olur. Haberimizin devamında kestanenin faydalarını sıraladık.

 

Karaciğere ve mideye çok iyi gelir.

Kestane C, B1 ve B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir.

Enerji verir.

Halsizliğe ve yorgunluğa iyi gelir.

Vücuttaki pek çok hücrenin yenilenmesinde kestane önemli bir yer tutar.

Dozunda tüketilmek şartıyla, basur ve varislerin tedavisinde de büyük fayda sağlar.

İnsana sakinlik verir.

Kan dolaşımını düzenler ve hızlandırır.

Kalp ve kas sisteminin uyarılmasını ve organizmanın su dengesini sağlar.

Cinsel gücü arttırıcı etkiye sahiptir.

Kestane, kasları kuvvetlendiren bir yiyecektir.

Hemoroit şikâyetlerinin azalmasında etkilidir.

Özellikle çocuklar için, iştah açmada birebirdir.

KESTANENİN BESİN DEĞERİ

Kestanenin besin değeri haberimizde yer alıyor. C ve B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. Tüketileceği zaman, 3 orta boy kestanenin 1 dilim ekmek ile eşdeğer olduğu unutulmamalıdır.

Porsiyon Miktarı: 100 g

Kalori (kcal) 131

Toplam yağ 1,4 g

Doymuş Yağ 0,3 g

Çoklu Doymamış Yağ 0,5 g

Tekli Doymamış Yağ 0,5 g

Kolesterol 0 mg

Sodyum 27 mg

Potasyum 715 mg

Karbonhidrat 28 g

Protein 2 g

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
BAFRA'DAKİ KAZADAN KÖTÜ HABER
BAFRA'DAKİ KAZADAN KÖTÜ HABER
Samsun'da annesini silahla boynundan vurdu
Samsun'da annesini silahla boynundan vurdu

adıyaman escort afyon escort ağrı escort amasya escort ankara escort antalya escort ardahan escort artvin escort balıkesir escort bartın escort bitlis escort bursa escort çankırı escort istanbul escort çorum escort ığdır escort izmir escort nevşehir escort yozgat escort ısparta escort konya escort rize escort ordu escort sakarya escort tunceli escort aksaray escort antep escort aydın escort batman escort bilecik escort bingöl escort bolu escort burdur escort çanakkale escort manisa escort diyarbakır escort diyarbakır escort elazığ escort erzincan escort erzurum escort eskişehir escort giresun escort hatay escort sinop escort karaman escort kırıkkale escort kırşehir escort kocaeli escort kütahya escort malatya escort maraş escort muğla escort muş escort niğde escort sivas escort samsun escort siirt escort tekirdağ escort tokat escort trabzon escort urfa escort Uşak escort Van escort Yalova escort Zonguldak escort Kıbrıs escort Kırklareli escort izmir escort escort bayan Denizli escort http://www.zapadores.es/escort-eskort/aladag-escort http://www.zapadores.es/escort-eskort/ceyhan-escort http://www.zapadores.es/escort-eskort/cukurova-escort http://www.zapadores.es/escort-eskort/karatas-escort http://www.zapadores.es/escort-eskort/pozanti-escort http://www.zapadores.es/escort-eskort/seyhan-escort http://www.zapadores.es/escort-eskort/yuregir-escort iskenderun escort konya escort konya escort bayan konya ucuz escort escort konya diyarbakır escort